이번 컨텐츠는 눈덮인 산을 함께 담아보았어요. 앉은자세로 진행하는, 초보자용 10분 스트레칭입니다. 목과 어깨 웜업, 고관절과 다리 스트레칭에 초점을 맞추었어요.손목통증, 무릎통증이 있는 분들도 가볍게 따라할 수 있는 시퀀스입니다.유튜브 영상은 여기로! https://youtu.be/cLM8T9U6Okg