댓글을 읽어보니, 땀나는 요가 이후에 많은 분들이 근육통을 겪고있는 것 같아서, 보너스! 쿨다운 스트레칭 컨텐츠입니다! 수련 후에 조금 더 스트레칭이 필요할 때 사용해도 좋을 것 같아요.저도 직업상 근육통을 자주 달고사는데요ㅎ 그럴때 스트레칭으로 뭉친 근육들을 풀어주고, 반신욕을 해 주면 좀 더 빨리 풀립니다.그리고, 일주일에 하루는 꼭 휴식을 취해주세요유튜브 영상은 여기로! https://youtu.be/-I7D3hAjLr0