요가은입니다. 이번 컨텐츠는 30분 초보자를 위한 요가입니다. 느린 진행과 변형동작으로 내 몸이 뻣뻣하다고 느끼는 분들도 무리없이 따라할 수 있도록 시퀀스를 만들었어요.또한 후반부의 전사자세는 몸을 살짝 후끈하게 만들어줄꺼예요.오늘도 즐거운 수련하세요^^유튜브 영상은 요가은 유튜브! https://youtu.be/iAk_QfUsi1A