요가은입니다. 이번 영상은 1시간 전신 딥 스트레칭입니다. 선자세 없이, 매트에 앉거나 누워서 진행하는 느린 시퀀스입니다. 셀프 마사지 한다고 생각하고 차분히 따라해보세요. 몸이 녹는 느낌을 경험하게 될거예요!오늘도 저와 함께 해 주셔서 고맙습니다!!!요가은 유튜브 https://youtu.be/3Ryu8mDcqo8