はまちゃんの豆まきチャンネル
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Akiyoshi Nagahama
第42回配信 2021.11.24 前回配信出来ず、90分以上ジョグと久々の日帰り温泉、キューバサンドを自作、昨日は約140分ジョグ、11月の月間走行距離と年内中のジョグと体の目標。
8 minutes Posted Nov 24, 2021 at 2:07 pm.
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前回一度録音したが、配信出来ていなかったようなので、その話と昨日怪我後1番長くジョグした話と今月の月間走行距離や年内中の目標を話しました。