前半のセルフケアではこの時期、割と起きやすい首や足などがはったり、つれたりすることへの対策を。後半のゆるトークでは、好きなことをすることの効用を考えてみました。

#51 《wellness》春の養生法＋家族ごはんの話

メルタサリボディーセラピーサロンのヨガ・マッサージセラピストこはらえみが、東京は下町からお送りするポッドキャストです。

そんな毎日を少し、軽くしたり、心地よくするようななにかに繋がれば、と配信しています。

からだやココロのメンテナンスにまつわることも、ヨガやセルフマッサージ、アーユルヴェーダなどの伝統医学や解剖学など体の視点をちょっぴり加えてお話します。