寒くなってきたのでこの頃。筋肉がこわばる方も多いのではないでしょうか。今日はアーユルヴェーダではオイルケアがある、「膣」の話です。骨盤底筋群の解剖学的な説明と、(一部専門用語があります)、最後に骨盤底筋エクササイズもご紹介しています。なかなか人に聞けない女性のデリケートゾーンに関して、外から中からケアして、ふっくら柔らかか心身をつくります。思春期、働く世代、妊活、マタニティ期、そして更年期と長期的にケアしていきたい大切な私たちのデリケートゾーンに関してお話しします。ゆるトークは次回12/16にお届けします！