寒くなりましたね。その乾いた寒さについ肩に力が入ってしまいます。そんな時の夜のリセットケアをお話します。そしてゆるトークでは先日行った長野のお話をします。長野の魅力とは？旅の最後の不思議体験も。

#35 《wellness》女性のヒミツ　骨盤底筋＋膣ケアのはなし

メルタサリボディーセラピーサロンのヨガ・マッサージセラピストこはらえみが、東京は下町からお送りするポッドキャストです。

そんな毎日を少し、軽くしたり、心地よくするようななにかに繋がれば、と配信しています。

からだやココロのメンテナンスにまつわることも、ヨガやセルフマッサージ、アーユルヴェーダなどの伝統医学や解剖学など体の視点をちょっぴり加えてお話します。