악순환을 반전시킬 기회는 항상 작고 낮은 것에서 시작하라는 말이 있습니다. 거창한 삶의 목표나 당위보다, 작은 운동부터 꾸준히 시작해보는 것이 오랜 우울증이나 무기력증 극복의 명약이 되는 것도 이 같은 이치입니다. 한의사 강용혁의 심통부리기 제 220화에서 환자들의 사례를 함께 하시기 바랍니다.