今日のひと言「断れなかった優しさにも、理由がある。」いつも相手を優先してしまう人ほど、自分を責めやすいものです。でも、その優しさは“生き延びるため”だったのかもしれません。（この言葉を思い浮かぶ人がいたら届けてあげてくださいね！）※文章では伝えきれない雰囲気も知りたい方は、こちらから！Vol.651嫌われるのが怖くて断れない人へ 人間関係の最後の壁を越えるヒント.mp3皆さんこんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーかなう美保です。 「何も悪くなかったのに、つい謝ってしまった。」こんな経験が、皆さんのあるかもしれません。 今回は境界線シリーズ全12回中の第10回です。今回初めての方も、そのままお聴きいただけます。今日のテーマは、境界線を持とうとすると必ずぶつかる「最後の壁」、嫌われることへの恐怖についてお話しします。 １ 分かっていても、動けない理由 ここまでシリーズを聴いてくださった方は、境界線の大切さや、伝え方が、少しずつ分かってきたかもしれません。でも、「じゃあ、やってみよう！」という時に、「なぜかできなかった。」そんな、「体がピタッと止まって、いうことを聞かない」という感覚を味わったことはないでしょうか。 「NOを言ったら、空気が悪くなる」 「もし断ったら、嫌われるかもしれない…」「もう、誘われないかも…」 頭では、わかっているのに、でも体が動かない。それは、あなたの意志が弱いせいではありません。「嫌われる恐怖」それが最後の壁になって邪魔をしているんです。 ２ 嫌われる恐怖の正体 「今度こそ、断ろう！」「次はちゃんと、思ったことを言わなくちゃ！」そう決めたのに、なかなかできないと、「やっぱり、私ってダメだな」「どうして、私って優柔不断なんだろう。」 こんな風に、自分を責めてしまうことがあります。 ここは大事なところですが、境界線を引くのに、難しさを感じるのは、当然なんです。 嫌われることが怖い、人間関係を悪くしたくないという感覚は、「繋がりを失いたくない」という人間の根本的な要求だからです。 私たちには、周りの人との繋がりが必要だと、心が知っているためなんです。 たとえば断った後に、相手が黙ったことで、『嫌われたかも』と思った経験はないでしょうか？ だから断ろうとすると、それが「関係を壊すこと」と同じに感じてしまうんです。詳しいことを、ポッドキャストの音声で話しています。必要な方は参考にしてくださいね！Vol.651嫌われるのが怖くて断れない人へ 人間関係の最後の壁を越えるヒント.mp3境界線シリーズはこちら（まとめ記事リンク）【優しい人ほど人間関係で疲れる理由】境界線シリーズ① by悩みは神様からの贈り物！ vol.642【断れない人 人間関係で頑張りすぎてしまう理由] 境界線シリーズ② by悩みは神様からの贈り物！ vol.643【罪悪感で断れない　人間関係が苦しくなる理由】境界線シリーズ③by悩みは神様からの贈り物！ vol.644【人間関係の境界線 親子関係で断れない人の特徴 関係が重くなる理由とは  】 境界線シリーズ④ by悩みは神様からの贈り物！ vol.645【振り回される夫婦関係 不機嫌に疲れる人が気づく境界線のズレ】境界線シリーズ⑤ by悩みは神様からの贈り物！ vol.646【人間関係の境界線 断れない人がNOを言うのが怖い時の心の守り方と伝え方】 境界線シリーズ⑥ by悩みは神様からの贈り物！ vol.647【人間関係の境界線 伝え方がわからず苦しくなる人へ 関係を壊さないコツ】 境界線シリーズ⑦ by悩みは神様からの贈り物！ vol.648【助けているのに苦しくなる関係 人間関係で尽くしすぎる人が境界線のズレに気づく時】 境界線シリーズ⑧ by悩みは神様からの贈り物！ vol.649【人間関係で自分を責めると苦しくなる理由 自己価値が揺らぐ時】 境界線シリーズ⑨ by悩みは神様からの贈り物！ vol.65012歳までの記憶を失う体験をする。重い障害の娘を自宅で看護し天国に送った。息子の頭にこぶし大の腫瘍ができる経験をした。発達障害のため担任からいじめられたことが原因で高校を中退し、ひきこもりになった息子に寄り添う。やがて息子は大学に入学、現在は自らの経験を生かして子供の気持ちのわかる小学校の先生になっている。特別養子制度により血のつながらない子を我が子として育てている。 カウンセリングについての詳細やお申し込みは、公式ホームページでご案内しています。HP https://gracecounseling.kanaumiho.com/