睡眠の質を上げる❣️何のために？それは〝睡眠は最高の美容液〟になるから💆今朝のお目覚めは？・スッキリ! 疲れが取れている！！・なんとなく疲れが残っている…😢毎日のお目覚めは〝スッキリしている！〟が嬉しいもの。なんとなく疲れが残っている…😢これでは〝睡眠は最高の美容液〟から遠ざかってしまいます。そうならないために出来ることからはじめませんか？睡眠は毎日のことですから✨(-_-)zzz✨文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1530.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡