本日のテーマは〝夏至のやさしい整え＊インナードライ対策と心とカラダのクールダウン〟前回の〝今年の感覚は？湿気のドレス、まとっていませんか？〟の話にもつながります本日のポイント＊“カラダの内側の除湿＆クールダウン”で、夏バテの前に整えること＊香りと手軽な食習慣を味方に、心とカラダをやさしくご機嫌になさってくださいねいつでも気血水の巡りを良くする気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝今年の感覚は？湿気のドレス、まとっていませんか？〟つづき今から気血水の水の巡りを良くして今年は湿気のドレスをまとわないようにしませんか？〝体感温度差が5度以上になると心身への負担が大きくなります〟〝心とカラダは無意識に環境に順応する〟いつでも気血水の巡りを良くする気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝今年の感覚は？湿気のドレス、まとっていませんか？〟今から気血水の水の巡りを良くして今年は湿気のドレスをまとわないようにしませんか？そしていつでも気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝美味しく食べるシワ予防〟のつづき〝食べるシワ予防〟これはコツコツ美味しく続けて下さい併せて凝り固まっているものをほぐすことで栄養が行き渡ることも事実ですから美味しいにんじん🥕と笑顔習慣でつくる、未来のシワ予防笑顔は美容の基本ワザですよ！五感・心の声を継続することでセルフケア上手にもなりますしインナービューティー、ポジティブエイジング・アンチエイジング効果も期待できますよ！いつでも気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝美味しく食べるシワ予防〟5月5日立夏・暦の上では夏が始まりましたこれからはインナーバランスを整える内側からのクールダウンと除湿などあなたにとって心地よいことをどうぞS3-EP114・夏の始まり立夏と潤い力の関係でも話題にしていますインナーバランスを整えることS2-EP5　食べ物でお肌が発光するなどももう一度聴いてみてくださいね本題の〝食べるシワ予防〟これは美味しく続けて下さいお料理、常備菜や箸休めまでは作れない方はS2-EP5・食べ物でお肌が発光するで話題にした野菜ジュースをどうぞレシピはS3-EP36・秋のお肌は毛穴レス2にありますのでそちらからどうぞ試しに2週間ほどは続けてみて下さいねこの五感・心の声を継続することでセルフケア上手にもなりますしインナービューティー、ポジティブエイジング・アンチエイジング効果も期待できますよ！いつでも気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝あなたにとっての心地よさ〟今は春の土用期間だからこそ手軽に出来る週末メンテナンスと併せてあなたにとって心地よいことをどうぞ春の土用期間は消化に優しい量と素材を意識すると◎　ですが、現在の私はパンチが欲しい思いっきり巡らせたい！！そこでS2-EP8・自宅にあるものがあなたを整える♡で話題にしたウコン（ターメリック）＋蜂蜜を摂っていますこの五感・心の声を継続することでセルフケア上手にもなりますしインナービューティー、ポジティブエイジング・アンチエイジング効果も期待できますよ！いつでも気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝手軽に出来る週末メンテナンス〟今は春の土用期間だからこそ手軽に出来る週末メンテナンスをおすすめします直感で「今食べたいもの」をポイポイカゴに入れる買い物をするあなたが購入したものを並べると偏りが見えたりますよ気を巡らせるものが多かったり気を補うもの、血を巡らせるもの、血を補うものが多かったりとか・・春の土用期間は消化に優しい量と素材を意識すると◎　週内にリセットしきれなかった疲れやストレスを週末に整えませんか？これを継続することでセルフケア上手にもなりますしインナービューティー、ポジティブエイジング・アンチエイジング効果も期待できますよ！いつでも気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝春の土用入り〝心と身体は夏の準備期間〟の始まり〟今日4月17日は新月ともうひとつ今日から春の土用入り暦の上では夏に向けて〝心と身体は夏の準備期間〟に入りますまだまだ早いよーと感じますが薬膳は次に迎える季節の3か月前行動なのですよ(^^♪土用は精の付くものを食べるよりあなたの消化力に合わせた食生活をする方がオススメそれは消化力がイマイチの時に栄養価の高いものを召し上がっても消化力が低下していたりしたら、それは残念ですものね次の季節に向けて気血水の巡りをサポートしてくださいねそれは春のデトックスにも効果を発揮しますよ^^b春分☯から陰陽のバランスは徐々に陽（気・動かす力）のエネルギーが大きくなる少しサポートするだけでこれまでに溜まった、滞っていたものを排出しやすくなりますよ基本は排出してから補うより排出しやすいように腸内環境も整える^^b簡単気血水バランスチェック表はブログに固定しました簡単気血水バランスチェック表の下にある食材表も併せてご利用ください春の始まりは気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマはこれまでの〝春のデトックス開始！！〟から少し離れます理由は新年度を迎え異動や新生活スタートなど環境の変化があった方もいらっしゃると思うからそこで本日のテーマは〝薬膳のいいところは いつでもスタート出来るところ〟「薬膳はいつでも始められる」よろしければ過去のPodcastをもう一度聴いていただきたいですそれは2023年4月はS3-EP64～・効果を発揮する　　ポジティブエイジング/黄金比率などこれまでに分かりやすい指標とした話体重計算や曲線美の黄金バランス　バスト１：ウエスト0.7：ヒップ１2022年4月はS3-EP15・番外編 まとめS3-EP14・番外編　消化力は美肌力↑に繋がる。S3-EP16・緑茶と香りの話では嗅覚は脳への伝達経路その速さは　約0.２秒そして香りは記憶とも繋がります嗅覚・香りを嗅ぐことで精神が整う・巡りが整う嗅覚は一番純真な感覚香りは約0.2秒であなたにリフレッシュ・リラックスをもたらすあなたの好きな香りはあなたの味方♡過去のPodcastを聴いていただけると24節気と陰陽☯で整える美習慣 ─ clair rose 優美薬膳のはじめ方がより分かりやすくなると考えますまた4月17日新月に向けて気血水の巡りをサポートしてくださいねそれは春のデトックスにも効果を発揮しますよ^^b春分☯から陰陽のバランスは徐々に陽（気・動かす力）のエネルギーが大きくなる少しサポートするだけでこれまでに溜まった、滞っていたものを排出しやすくなりますよ基本は排出してから補うより排出しやすいように腸内環境も整える^^b簡単気血水バランスチェック表はブログに固定しました簡単気血水バランスチェック表の下にある食材表も併せてご利用ください春の始まりは気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝春のデトックス開始！！のつづき〟4月2日は満月ですから、4月17日新月に向けて気血水の巡りをサポートしてくださいねそれは春のデトックスにも効果を発揮しますよ^^b春分☯から陰陽のバランスは徐々に陽（気・動かす力）のエネルギーが大きくなる少しサポートするだけでこれまでに溜まった、滞っていたものを排出しやすくなりますよ基本は排出してから補うより排出しやすいように腸内環境も整える^^b今週のブログ「note」では大腸と皮膚の相関関係を話題にしています大腸はカラダのお掃除屋さん腸内環境が整うとお通じもスッキリそしてお肌はより美しくなるお通じの判断についての画像などがありますのでご参考にどうぞ腸内フローラ善玉菌・フェイカリバクテリウム（大便菌）を増やすコツも少し話題にしました^^少しのことで腸内環境は変わりますそのためにも常備菜作り（作り置き）はおすすめします^^簡単気血水バランスチェック表はブログに固定しました簡単気血水バランスチェック表の下にある食材表も併せてご利用ください春の始まりは気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント