リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。

＜質問＞

2年ほど前から右ひざに時々痛みがでることがあります。
整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ「加齢で軟骨が減っているため」との診断でした。

現在は調子が良いのですが、ダンスプログラムに出たり山に登ったりした翌日は、

階段を降りるときに痛みや違和感が出ます。
好きなダンス以外に、低山登山やマラソンなどにも興味があるのですが、
膝関節に無理がかかるような運動は、今後の人生で避けた方がよいのでしょうか？

また、膝のメンテナンス方法などアドバイスいただけると嬉しいです。

＜回答＞

年齢を重ねることにより
膝が痛い人と痛くない人がいらっしゃいます。
違いはどこからきているのでしょうか。

加齢膝のテスト方法や

膝軟骨を減らしにくい体の使い方へ変える予防方法など
ラジオ内で色々な話をさせていただきました。

苦手な動作に原因が隠れています。

ブログにQ&A記事アップ致しましたので

ご参考にしてみてください↓↓↓
え！加齢で軟骨がすり減ったと言われたら・・・
http://takaakinakano.com/nankotu/

少しでもごご視聴された方のお役にたてれば幸いです。

【成功する姿勢力】

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姿勢治療家（R）仲野孝明

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