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李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。早餐到底该不该吃？关键看你的作息和夜宵习惯。规律三餐的人必须吃，熬夜吃宵夜的反而别硬塞。吃对时间、吃对内容，才能养好脾胃、稳住血糖。你真的了解自己的身体需要吗？02:03 早餐的重要性：吃还是不吃？如何健康饮食？04:04 如何保持饮食平衡？掌握每餐七八分饱的进食原则06:07 饮食平衡的关键：碳水化合物和脂肪的摄入量要一样，不能偏废。