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李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。动脉硬化悄悄找上门？高油高盐、久坐不动、爱吃精米白面，你的血管还好吗？别等胸闷头晕才后悔！吃动平衡+补充B族维生素+多吃粗粮南瓜，给血管“减负”！02:01 如何通过饮食改善代谢缓慢、血脂、血压和血糖问题？04:03 饮食健康小贴士：如何通过饮食调节降低血脂和预防动脉硬化？06:05 膳食纤维与身体健康：从米糠到南瓜的营养之旅08:06 膳食纤维的重要性：为什么五谷类是不可或缺的？10:07 维素菌：保持健康生活方式的秘密武器！