Nella filosofia dello yoga la parola sanscrita Akasha significa spazio e etere. Abbiamo bisogno di spazio non solo per percepire la realtà manifestata ma anche per vivere pienamente la vita. Mentre la società moderna è orientata verso la produttività e siamo tutti indaffarati, dobbiamo ritrovare un senso di spaziosità nelle nostre vite e nelle nostre menti. In questo episodio del podcast faccio riferimento ad alcune tecniche dello yoga che puoi approfondire e praticare qua:

• Yoga Rigenerante - Restorative https://superyogi.it/online-corso-di-yoga-restorative-e-meditazione-guidata
• Meditazione Yoga Nidra - https://superyogi.it/online-challenge-yoga-nidra
• Pratiche di respirazione - Pranayama https://superyogi.it/corso-online-di-pranayama

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