In questo bonus episodio condivido con te la meditazione guidata che abbiamo praticato insieme per coltivare la pace e la consapevolezza. Ascoltiamo le sensazioni del corpo, seguiamo il flusso del respiro e pratichiamo il mantra "so ham", ovvero "io sono". Se puoi, partecipa alle prossime meditazione live: https://superyogi.it/articoli/meditazione-guidata-per-la-pace-incontri-gratuiti-settimanali Considera di fare una donazione ad una delle organizzazioni che aiutano  alle persone colpite dalla guerra. In questo post trovi un elenco dalle varie organizzazioni che svolgono un lavoro importante per sollevare la sofferenza e per salvare vite: https://superyogi.it/articoli/yoga-per-la-pace-evento-di-beneficenza-per-aiutare-alle-persone-colpite-dalla-guerra Come sempre, sono super felice di sentire da te. Puoi scrivermi via E-mail : [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/veronikavaskoyoga/ Pagina FB: https://www.facebook.com/superyogi.yoga