Imagine-toi tourner une petite clé et partir en quelques secondes, loin, très loin, au bord de la mer ou au milieu des rizières. Imagine-toi, tourner une autre petite clé, et prendre quelques minutes rien que pour respirer. Imagine-toi tourner une 3ème clé pour ouvrir les portes d’un sommeil profond et réparateur. Ces 3 petites clés 🔑 , sont la marque de fabrique de Morphée, la 1ère boite de méditation 100% française et déconnectée. Une boite conçue et pensée pour aider ces utilisateurs à trouver ou à retrouver le sommeil à l'aide d'outils comme la méditation ou la sophrologie.  🎙Et pour parler de cette petite merveille mais aussi bien sûr de méditation, j’ai l’honneur de recevoir aujourd'hui Charlie, co-fondateur de Morphée.   Charlie nous raconte tout ou presque : comment cette magnifique aventure est née, comment ce petit objet qui au départ a été spécialement conçu pour réduire les causes d'insomnies à changé le quotidien de ces utilisateurs et comment la famille Morphée s'est agrandie avec "le petit morphée " proposant des voyages méditatifs pour les enfants et le "morphée zen ", une forme nomade de méditation complétement déconnectée.  D'ailleurs la famille s'agrandit encore avec très prochainement l'arrivée de Morphée méditation, une nouvelle boi te contenant plus de 800 méditations pour prolonger l'expérience.  J'espère que cet épisode te plaira ! Laisse nous un 💬 ou des ⭐️ sur ta plateforme d'écoute préférée. 🎧 Et pour poursuivre dans la thématique du sommeil, n'hésite pas à écouter l'épisode "Yin pour le sommeil - Yin audio" Je t'invite également à t'inscrire à ma newsletter en cliquant sur le lien ci-contre pour recevoir ton guide pour instaurer une routine de yoga efficace. 

Cette séquence a été co-crée avec Eunice de @crystalbolwoflight, une magicienne du  son qui a à coeur de transmettre ces douces vibrations.  A travers des postures de Yin douce, nous t'invitions à te poser dans l'espace du coeur, à te laisser porter par le son des bols, par ces vibrations d'amour. Laisse toi glisser avec délicatesse dans cet espace de guérison... 🎧 Et pour poursuivre ta pratique de yin, je t'invite à rejoindre mon studio en ligne : jessica.yogini.studio.  Je t'invite également à t'inscrire à ma newsletter en cliquant sur le lien ci-contre pour recevoir ton guide pour instaurer une routine de yoga efficace.  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite à laisser une note 5 étoiles sur itunes, applepodcast ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaitre le podcast et surtout cela me fera extrêmement plaisir.

Ce soin a été co-crée avec Eunice de @crystalbolwoflight, une magicienne du  son qui a à coeur de transmettre ces douces vibrations.  Laisse toi glisser avec délicatesse dans cet espace de guérison... 🎧 Et pour poursuivre la pratique au son des bols, n'hésite pas à écouter l'épisode "Yin yoga au son des bols de cristal - Yin audio" Je t'invite également à t'inscrire à ma newsletter en cliquant sur le lien ci-contre pour recevoir ton guide pour instaurer une routine de yoga efficace.  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite à laisser une note 5 étoiles sur itunes, applepodcast ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaitre le podcast et surtout cela me fera extrêmement plaisir.

C'est avec grand plaisir que je t'emmène à la découverte de Eunice de @crystalbolwoflight, une discussion autour des bols de cristal et de leur magie. 🎧 Et pour poursuivre la pratique au son des bols, n'hésite pas à écouter l'épisode "Yin yoga au son des bols de cristal - Yin audio" Je t'invite également à t'inscrire à ma newsletter en cliquant sur le lien ci-contre pour recevoir ton guide pour instaurer une routine de yoga efficace.  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite à laisser une note 5 étoiles sur itunes, applepodcast ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaitre le podcast et surtout cela me fera extrêmement plaisir.

En collaboration avec la plateforme dédiée au bien-être en entreprise Gurubay, je te propose cette courte séquence de 15 min que tu peux effectué sur ta chaise au bureau.  Prends une grande inspiration, une profonde expire, ... ça va bien se passer 🎧 Et pour poursuivre la pratique n'hésite pas à écouter l'épisode "15 min de Yoga sur chaise - Yin audio" Je t'invite également à t'inscrire à ma newsletter en cliquant sur le lien ci-contre pour recevoir ton guide pour instaurer une routine de yoga efficace.  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite à laisser une note 5 étoiles sur itunes, applepodcast ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaitre le podcast et surtout cela me fera extrêmement plaisir.

En collaboration avec la plateforme dédiée au bien-être en entreprise Gurubay, je te propose cette méditation SOS de 6 min chrono que tu peux glisser facilement dans ta journée de travail.  Prends une grande inspiration, une profonde expire, ... ça va bien se passer 🎧 Et pour poursuivre la pratique à ton bureau, n'hésite pas à écouter l'épisode "15 min de Yoga sur chaise - Yin audio" Je t'invite également à t'inscrire à ma newsletter en cliquant sur le lien ci-contre pour recevoir ton guide pour instaurer une routine de yoga efficace.  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite à laisser une note 5 étoiles sur itunes, applepodcast ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaitre le podcast et surtout cela me fera extrêmement plaisir.

Dans cet épisode, nous allons parler du bien-être en entreprise. Véritable sujet de société qui a le vent en poupe depuis la crise du covid-19, de plus en plus d’entreprises transforment leur salle de réunion en salle de sport ou en studio de yoga lors de la pause déjeuner, offrant à leurs salariés un vrai moment de détente. Je te propose ici de rencontrer Nicolas, fondateur de la plateforme en ligne gurubay, qui s'est donné pour mission d'accompagner les entreprises sur ce chemin en les mettant en contact avec des professionnels du bien-être.  Nicolas nous détaille sa mission, son aventure entreprenariale et nous parle également de sa rencontre avec les professeurs de yoga pour proposer un outil adapté à tous : yogipreneurs, utilisateurs.rices et entreprises.  Et si tu souhaites toi aussi mettre en place des cours de yoga au sein de ton entreprise, je te laisse les contacter directement via leur site corporate.gurubay.com . 🎧 Et pour poursuivre la pratique au bureau, n'hésite pas à écouter les épisodes 11 "Méditation SOS au bureau" et 12 "Yin yoga sur chaise -  yin audio". Je t'invite également à t'inscrire à ma newsletter en cliquant sur le lien ci-contre pour recevoir ton guide pour instaurer une routine de yoga efficace.  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite à laisser une note 5 étoiles sur itunes, applepodcast ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaitre le podcast et surtout cela me fera extrêmement plaisir.

Le corps nous indique à travers ses raideurs, ses tensions, les lieux où notre énergie devrait circuler de façon plus harmonieuse.  Dans cette séquence de Yin yoga audio, nous allons explorer la série des dragons et prendre conscience de notre enveloppe corporelle.  🧘🏻‍♀️ Si tu souhaites poursuivre ta pratique de Yin yoga, Le programme YIN'solite débute le 17 octobre sur le studio en ligne : Jessicayogini.com.  1 mois pour (re)découvrir le yin yoga autrement et ramener de la créativité dans ta pratique Je t'invite également à t'inscrire à ma newsletter en cliquant sur le lien ci-contre pour recevoir ton guide pour instaurer une routine de yoga efficace.  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite à laisser une note 5 étoiles sur itunes, applepodcast ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaitre le podcast et surtout cela me fera extrêmement plaisir.

Combien de fois nous arrive t-il d’être physiquement là, présent et malheureusement ailleurs perdu dans nos pensées ? Combien de fois nous arrive t’il d’être complètement déconnecté de notre enveloppe charnelle ? Combien de fois nous arrive t’il également de le pousser à bout, de chercher à le dominer, à le sculpter selon notre bon vouloir pour qu’il se plie aux injonctions et autres stéréotypes véhiculés par notre société ? Alors pour ces quelques minutes, je te propose tout simplement de renouer avec ce corps physique, de lui offrir un espace dans lequel tu seras pleinement consciente / conscient de sa perfection.  🎧 Et pour poursuivre la pratique, n'hésite pas à écouter l'épisode "Bien dans son corps - Yin audio" Je t'invite également à t'inscrire à ma newsletter en cliquant sur le lien ci-contre pour recevoir ton guide pour instaurer une routine de yoga efficace.  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite à laisser une note 5 étoiles sur itunes, applepodcast ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaitre le podcast et surtout cela me fera extrêmement plaisir.

On a tous un rapport au corps bien différent, mais on a tous et toutes certainement déjà lutter contre ce corps physique en essayant de le modifier, de le modeler au gré de nos envies. Aujourd'hui j'accueille sur le podcast Bastien, un yogi bien atypique qui nous parle de son parcours, de son expérience avec le corps physique, de sa découverte du yoga et comment celui-ci l'a reconcilié avec son enveloppe charnelle. Bastien, connu sous le nom de @bastiencoachingaix sur Instagram est  coach sportif, ancien bodybuilder et aujourd’hui yogi accompli. Cela fait maintenant plus de 20 ans que Bastien fait l’expérience de différentes pratiques corporelles, des plus yang comme le bodybuilding et la musculation au plus yin comme le yin yoga. Alors le rapport au corps, c’est vous dire s’il maitrise le sujet !  🎧 Et pour mettre tout cela en pratique, n'hésite pas à écouter l'épisode de méditation "renouer avec le corps" et "Yin: bien dans son corps" qui vont suivre Je t'invite également à t'inscrire à ma newsletter en cliquant sur le lien ci-contre pour recevoir ton guide pour instaurer une routine de yoga efficace.  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite à laisser une note 5 étoiles sur itunes, applepodcast ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaitre le podcast et surtout cela me fera extrêmement plaisir.