Haftalarca spor yapıyorsun ama tartı hiç değişmiyor mu? Bu bölümde kilo vermeni engelleyen 5 görünmez faktörü açıyoruz: telafi edici yeme, günlük hareketin bilinçsiz azalması, metabolik adaptasyon, uyku-stres etkisi ve kalori hesaplama hataları. ACSM, NSCA ve Cell Metabolism gibi kaynaklardan bilimsel, uygulanabilir bilgiler bu bölümde. Detaylar ve online koçluk için: taylanpeker.com

#YaşasınHayat #SporYapıyorumAmaZayıflamıyorum #KiloVerme #Metabolizma #Fitness #SağlıklıYaşam #PersonalTrainer #EgzersizBilimi #Podcast