Tatilden dönüp tartıya çıktığınızda gördüğünüz o 3 kilo, gerçekten yağ mı? Bu bölümde su tutulumu, glikojen, tuz ve bağırsak dolgunluğunun tartıdaki payını bilimsel verilerle açıklıyorum; gerçek yağ artışının neden çoğu zaman düşündüğünüzden çok daha az olduğunu anlatıyorum. Ayrıca tatil dönüşü ilk hafta ne yapmanız, ne yapmamanız gerektiğini adım adım paylaşıyorum. Dinleyici sorularını da cevaplıyorum. Genel bilgilendirme amaçlıdır, kişisel danışmanlık için bir uzmana başvurun. Detaylı bilgi ve iletişim için: taylanpeker.com

#YaşasınHayat #TaylanPeker #TatilKilosu #Beslenme #SağlıklıYaşam #Metabolizma #SuTutulumu #Podcast #WellnessCoach #KiloYönetimi