マインドフルにイキイキ生きる❣️
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自己対話専門コーチ ちかりん
【日常でできるマインドフルネス練習シリーズ】「先延ばしにする心」を意識する 引用「今、ここ」に意識を集中する練習 著:ジャン・チョーズン=ベイズさん
5 minutes Posted Jul 26, 2022 at 5:41 am.
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今回は、「先延ばしにする心」を意識します。やりたい!と思うことが、溢れる一方、やらなきゃ!なことに塗れて、ずるずると先延ばしになってしまうことってありますよね。人によっては、頼まれ仕事が先延ばしになったり、初めてのことで勝手のわからない事は億劫になったり。先延ばしにしたい気持ちが出てきた時、どのような行動をとっていますか?自分の内側を観察してみましょう。