「音」に耳を澄ますことで、いかに、私たちの周りには音が溢れているかに気づくことができます。ざわついた心を感じた時に、ふっと目を閉じて、耳から聴こえる音に集中すると、いらだちや不安がスーッと薄まる感覚を得られることでしょう❣️