習慣化のオンラインサロン内の部活、「マインドフルネス部」の練習内容をご紹介❣️日常でできるマインドフルネス練習、日々の行動にちょっと工夫を加えるだけで、忙殺されている日常から、マインドフルに入っていけます😊お試しあれ♪

昨日お伝えした、【身の周りの「音」に耳を澄ます】練習による気づきをお伝えします☺️

マインドフルネス習慣化コーチのちかが、過去や未来を憂いている方が今を大切に生きられるようになるTipsや、日々の出来事からの気づき、日常でできるマインドフルネス練習をお伝えします❣️
おしゃべりしているような感覚で楽しんでいただけたら幸いです☺️