Queríamos cerrar este año y esta segunda temporada de la misma manera que empezamos el año. Una dinámica que nos hizo reflexionar acerca de este caótico y extraordinario año; aveces sucede un evento inesperado que nos mueve el piso o que nos cambia. Muchas gracias por ser parte de este su podcast.

Seguimos escuchándolos y este tema ustedes lo pidieron. En este episodio, les damos 5 pasos que a nosotras nos han funcionado para aprender a estar solas, sin ninguna relación de pareja. Como siempre les decimos, no somos expertas pero tenemos experiencia en este tema, si eres de las personas que saltan de una relación a otra y que no han estado mucho tiempo solteros y ya quieres empezar a estarlo, este episodio es el indicado.  Instagram & Twitter: @Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue?

Hablemos de la creatividad que llevamos todos, desde pintar mándalas, hacer telas, hacer teatro, tejer chambritas, hasta ser creativo en todo tu estilo de vida. En este episodio tocamos todos los temas que se nos vinieron a la cabeza de la creatividad, y como desarrollarla en tu día a día, ¡Gracias infinitas a nuestra invitada especial Paulina Reyes por hablarnos de sus marcas y su experiencia como diseñadora! Invitada especial: @paau_reyees @creando_graphicdesign @quimera_creativelab Instagram & Twitter: @Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue?

"Ir a terapia es un espacio para escucharte, verte, aclararte y como terapeuta acompañarte a ver lo que no estás viendo y ponértelo enfrente”. Una de los episodios más pedidos por ustedes al fina está aquí, muchas gracias a Martha Zita por darnos este espacio para platicar que es la terapia Gestalt y como nos ha ayudado a cambiar nuestras vidas, quitemos ese tabú de que la terapia es para los locos, y es así, ¡Todos estamos locos! Invitada especial: Especialista es psicoterapia gestalt: Martha Zita  Número de contacto: 4421579879 Correo electrónico: [email protected] Facebook: Martha Zita Instagram & Twitter: Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue?

¿Quién chin@#%&dos soy?, el despertar, cuestionarte ¿Quién eres? ¿A dónde voy? ¿Qué me gusta y que no me gusta? ¿Qué hacemos aquí? es algo muy importante, y seamos sinceros ¿Cuanta veces lo hemos hecho en nuestra vida? En este episodio tres seres humanos decidimos conocernos de diferentes maneras en diferentes momentos y nos reunimos en uno mismo para hablar de esto. Invitado especial: Aaron Lizarraga. Instagram: @aaronlizarraga6 Gracias y bienvenidos a la nueva temporada de, Y ahora, ¿Qué sigue? Instagram & Twitter: Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue?

¡El amor lo puede todo, con el amor no basta, el amor lo justifica todo!, ¿Les suena alguna de estas afirmaciones? ¿Alguna les hace ruido en la cabeza? En este episodio profundizamos en cada una de ellas porque todos hemos pasado por estos momentos de cuestionarnos si el amor va a lograr curarlo todo, o al menos tenemos al amigo de un amigo de una amiga que le ha pasado. Como invitada especial tenemos a una gran amiga Renata Ávalos Espiricueta. ¡Hablemos del amor! Gracias y bienvenidos a la nueva temporada de, Y ahora, ¿Qué sigue? Instagram: @renataespiricueta & @amoreqro.renata Instagram & Twitter: Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue?

¿Realmente ponemos atención a nuestro cuerpo o somos completamente consciente de nuestra alimentación? Cheat meal, comer por ansiedad, dietas, engañar a nuestro cerebro y cuerpo para pasar el hambre, en este episodio hablamos de Mindful eating y todos los temas relacionados a esto. Tenemos nuevamente a nuestra nutrióloga Lorena Aranda especialista en Mindful eating. Nuestras redes sociales: IG: @Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue? Twitter: yahoraque_sigue Invitada especial: IG: nutriologa_lorena_aranda

¿Para cada roto hay un descosido? Pero también hay una persona no rota y sanada para una reconstruida y no descocida. Hablemos de querer salvar a alguien que no quiere ser salvado, de buscar incocientemente personas que queremos curar y hacer que las cosas funcionen cuando a veces solo no es el mejor momento. ¿Que pasa cuando al quere construir a  alguien nos destruimos  a nosotros mismos? Invitada especial : Ingrid Woge  Instagram: @santoswoge Spotify: Santos Woge Instagram & Twitter: Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue?

Esta bien estar mal, pero no quedarte toda la vida sentado a que la vida se resuelva. En esta ocasión colaboramos con Sha Treviño para que nos cuente su experiencia al quedarse sin trabajo durante la pandemia, y como fue su proceso al emprender su marca CS diseño. Bienvenidos a la nueva temporada de, Y ahora, ¿Qué sigue? Redes sociales Sharom Treviño:  Instragram  @cs.diseño  @sha_tr @cardiamomx @yahoraque_sigue Intagram & Twitter: Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue?

Después de una pandemia que  creó un caos en nuestras vidas, nos puso pausa a todo, nos dejó respira, pensar y cuestionarlo todo, decidimos regresar con esta nueva temporada. Temas completamente nuevos, invitados increíbles, los escuchamos y hablamos de los temas que nos pidieron, pero más importante compartimos sus historias que ahora también son nuestras. Gracias y bienvenidos a la nueva temporada de, Y ahora, ¿Qué sigue? Instagram & Twitter: Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue?