是不是會有些時候不知道自己為什麼突然心情不好？是不是會有些時候也很不喜歡愛生氣的自己？

生氣和哭泣，有時候是用來掩飾更深層的恐懼，而這件事必須讓自己意識到。

這集的節目就是希望讓你們能夠知道自己的情緒，也會教大家要怎麼面對與處理他人的情緒，不管是用在朋友、伴侶、甚至是家人身上都可以喔！

不過最後還是要記得回歸到自己身上，因為只有自己才是自己問題的專家。

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