心とからだが乾燥する季節。油分と水分を染み込ませて、潤したいですね。取り入れる食材の粒度がこまかいスープやお粥を食べれば、体にぐっと浸透していきます。

♯90 選挙やハロウィン、、、落ち着かない1日を終えて感じたこと

日常でおこる様々な出来事について、ヨガ哲学やアーユルヴェーダ的視点を通して、感じたことや考えたことをお伝えします。アーユルヴェーダが初めての方は、♯8 アーユルヴェーダと体質、がおすすめです。

年齢を重ねるごとに、よりしっくりくる生活を送るための自由研究をずっとしています。くらしのお手本は、祖母や母。もう少し客観的なお手本としてのヨガやアーユルヴェーダを実践中。
教員→会社員→アーユルヴェーダセラピスト（修行中）