夏から秋にかけて、水分と甘みをふくんだ旬の果物はおすすめですが、冷えすぎやカファ（水のエネルギー）の増えすぎには注意が必要。火を通したり、スパイスをプラスしたりして、何をどのように食べるのが心地よいか、自分の感覚をたいせつに実践してみましょう。