過敏性腸症候群かも？従来のお腹を整える食事が合わない人がいるとのことで、『発酵性のある吸収されにくい4種類の糖質』が便秘・下痢・お腹の張りの原因と。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そFODMAPフォドマップ。　　　それぞれの英語の頭文字からまとめた名前。　　　　　　　　　　　　F=発酵生の。　　　　　　　　　　　O=ガラクトオリゴ糖、フルクタン。　　　　D=二糖類、乳糖（ラクトース）。　　M=単糖類、果糖（フルクトース）And P=ポリオール（糖アルコール）ソルビトール、マンにトール、キシリトールです。　　　　　　　　　　　　　　この糖類を、高めFODMAPと低めFODMAPで分けた食品を自分で調整して食事をすることにより、腸内環境が整えられる場合があるとの本です。