Vamos falar sobre “por que focar em comportamento alimentar? Nesse episódio, eu quero te contar o que é comportamento alimentar, como é um acompanhamento nutricional com foco em comportamento alimentar e trazer alguns exemplos e reflexões para que você possa pensar se é uma abordagem que pode te ajudar. Para contribuir com essa reflexão, eu convidei duas queridas e excelentes nutricionistas: a Renata Simões (@simoesnutri) e a Anna Carolina Rego (@alemdocomer). Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões! Ahhh, se ainda não me acompanha no Instagram, me segue lá. Estou por lá no perfil @nutricaoacolhedora.

Esse é um episódio diferente do que vocês encontram por aqui. Escrevi essa meditação com muito carinho no início de 2020 para um projeto que foi interrompido pela pandemia. Senti que agora era hora de colocá-la no mundo. Então, resolvi transformá-la em um episódio de podcast para que você pudesse ouvi-la quantas vezes quiser. Ah, não se preocupe sobre saber ou não meditar. Basta ouvir cada palavra que eu disser com atenção e com o coração aberto. Só se concentre no que eu falar e se permita sentir o que vier. Espero que ela te acolha assim como me acolhe. Fique à vontade para compartilhar com outras mulheres porque só nós sabemos o quanto a nossa relação com o nosso próprio corpo é desafiadora. Ahhh, se ainda não me acompanha no Instagram, me segue lá. Estou por lá no perfil @nutricaoacolhedora.

Vamos falar sobre quando o trabalho é o sabotador? Nesse episódio, eu quero conversar com você sobre quando o trabalho está acima de tudo na vida de uma pessoa! Sabe aquelas pessoas que trabalham demais e e não têm tempo para preparar as refeições, comer, fazer exercício físico, dormir, etc... Pois é! Elas são a maioria hoje em dia, né? Mas e aí? Como fica a saúde no meio dessa justificativa tão aceitável na nossa cultura? Para me ajudar com essa reflexão, eu convidei a minha amiga Raíssa Lima (@raissalima.psi). Espero que os pontos que trouxemos faça sentido para você! Por isso, pegue o seu café para uma viagem para dentro com muitas reflexões! Ahhh, se ainda não me acompanha no Instagram, me segue lá. Estou por lá no perfil @nutricaoacolhedora.

Vamos falar sobre perfeccionismo? Nesse episódio eu conto como o perfeccionismo pode afastar as pessoas de uma alimentação saudável, real e possível! Para me ajudar com essa reflexão, eu convidei a minha amiga Talita Galana (@tali.galana). Espero que os pontos que trouxemos faça sentido para você! Por isso, pegue o seu café para uma viagem para dentro com muitas reflexões! Ahhh, se ainda não me acompanha no Instagram, me segue lá. Estou por lá no perfil @nutricaoacolhedora.

E se substituíssemos o pensamento “e se não der certo” por “e se der certo”? Nesse episódio eu conto como cheguei até aqui no mundo dos podcasts e falo um pouquinho mais desse projeto! Espero que faça sentido aí para você também! Por isso, pegue o seu café para uma viagem para dentro com muitas reflexões e seja muito bem-vindo! Ahhh, se ainda não me acompanha no Instagram, me segue lá. Estou hablando por lá no perfil @nutricaoacolhedora. Quer mais um pouquinho, veja também o meu site, "monamú": https://nutricaoacolhedora.com.br/