Vamos falar sobre o nutriente famoso da vez: a proteína? Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões sobre o que são proteínas, consumo adequado, déficit proteico e mais alguns pontos a respeito do que é uma alimentação saudável e equilibrada de verdade.
Pra você que tá chegando agora, meu nome é Cibelle Magalhães, sou nutricionista, atuo em consultório exclusivamente com comportamento alimentar e transtorno alimentar há mais de 7 anos, crio conteúdo no @nutricaoacolhedora lá no Instagram e tenho esse podcast desde 2023.
Se você quiser me conhecer um pouco mais, veja o meu site: www.nutricaoacolhedora.com.br
Aqui estão os links dos materiais que sugeri no episódio:
Artigo: o mito do déficit proteico
Guia Alimentar para a População Brasileira
Você também pode acessar:
E-book: quantidade e prazer na medida certo: o caminho para comer sem neura
Quer me presentear? Clique aqui e desde já: muito obrigada! :)
