47 Waarom je ook voldoende noten, zaden, pitten en peulvruchten wilt eten. from Vasten als leefstijl

Vasten als leefstijl

Amanda Kortman

Episodes

About

Reviews

Promote

47 Waarom je ook voldoende noten, zaden, pitten en peulvruchten wilt eten.

15 minutes Posted Aug 19, 2023 at 7:00 am.

Wat zijn noten?

Wat zijn zaden en pitten?

Hoe kan je ze het beste bewaren?

Hoeveel worden we aangeraden om dagelijks te nemen?

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van noten en zaden?

Waarom de hoeveelheid calorieën van noten niet altijd even nauwkeurig is 

Allergie en het oraal allergiesyndroom.

Rauw of geroosterd?

Wat zijn peulvruchten?

Lectine.

Soja.

Hoeveel worden we aangeraden om te eten en waarom?

Allergie.. 

Gasvormend.

Vleesvervangers.

0:00

15:57

Download MP3

Share at current time

Show notes

Ze staan sinds 2015 in de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad en waarom dat is en wat ze zijn bespreek ik in deze aflevering.

Noten en zaden - Achtergronddocument bij Richtlijnen goede voeding 2015

Gluten | Gewichtsconsulent Amanda

Noten - Fairtrade Nederland

NEVO online

Noten en zaden | Wat eet Nederland

Nuts and Human Health Outcomes: A Systematic Review - PMC

Are fatty nuts a weighty concern? A systematic review and meta‐analysis and dose–response meta‐regression of prospective cohorts and randomized controlled trials - Nishi - 2021 - Obesity Reviews - Wiley Online Library

Nuts and their Effect on Gut Microbiota, Gut Function and Symptoms in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials - PMC

Discrepancy between the Atwater factor predicted and empirically measured energy values of almonds in human diets - PMC

Metabolizable Energy from Cashew Nuts is Less than that Predicted by Atwater Factors

Walnuts Consumed by Healthy Adults Provide Less Available Energy than Predicted by the Atwater Factors

Understanding the Effect of Particle Size and Processing on Almond Lipid Bioaccessibility through Microstructural Analysis: From Mastication to Faecal Collection - PMC

Nuts and their co-products: The impact of processing (roasting) on phenolics, bioavailability, and health benefits – A comprehensive review - Sci-Hub

Peulvruchten - Achtergronddocument bij Richtlijnen goede voeding 2015

Peulvruchten | Gewichtsconsulent Amanda

Gezonde voeding die je kans op kanker kleiner maakt | KWF Kankerbestrijding en Voeding die je kans op kanker groter maakt | KWF Kankerbestrijding

Soy Isoflavones and Breast Cancer Risk: A Meta-analysis

Diet and Nutritional Factors in Male (In)fertility—Underestimated Factors

Peulvruchten | Wat eet Nederland

Alles over water (en tips om voldoende te drinken) | Gewichtsconsulent Amanda

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting) of deze podcast? Stuur ze via Valorieen.nl

Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn Vasten als leefstijl LIFE Circle.

Ik heb ook een Facebook groep genaamd Intermittent Fasting (IF) Nederlandstalig.

Steun mijn podcast en wordt Vriend van de show.

← See all 57 episodes of Vasten als leefstijl