No hay una forma correcta o incorrecta para meditar. Es simplemente observar tus pensamientos sin juzgarlos. Pero este episodio les puede ayudar. No olviden utilizar el #vmindfulness y seguirme en YouTube como V-Mindfulness. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app--- Send in a voice message: https://anchor.fm/valeriacasanova/messageSupport this podcast: https://anchor.fm/valeriacasanova/support