Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Aujourd'hui, un épisode qui reprend une séance en Live qui a lieu chaque lundi sur Instagram. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ 🤍 Les accompagnements : https://www.unepausesophro.com/accompagnements/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey

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Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Salut toi ! Aujourd'hui, un épisode qui reprend une séance en Live qui a lieu chaque lundi sur Instagram. Je te souhaite une belle écoute 🤍 Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey

Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que je pratique pour me détendre rapidement.    C’est une technique très facile à placer dans sa journée pour se détendre, se ressourcer, s’arrêter. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey

Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que je pratique pour booster une partie de mon corps pour améliorer ses performances ou encore sa santé. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey

Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que je pratique pour me réchauffer.    Un agréable moment pour activer sa circulation sanguine quand on souffre du froid. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey

Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que j’utilise quand j’ai besoin de me concentrer.    Une technique simple, mais efficace qui permet de ramener son attention au moment présent. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey

Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que j’utilise pour m’endormir en douceur.    C’est une technique simple qui me prépare positivement à la journée suivante tout en m’endormant avec un sentiment de quiétude. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey

Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que je pratique pour couper une montée de stress.    Un agréable moment pour interrompre mon stress qui monte dans la journée. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey

Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍 Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que j’utilise quand j’ai envie de ressentir du positif.    C’est une technique très agréable qui permet de vivre le positif. Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien. Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé. Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées. Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée. Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍 AUTRES RESSOURCES : 🤍 Ebook gratuit : https://www.unepausesophro.com/profiter-de-sa-vie/ 🤍 Le blog : https://www.unepausesophro.com/blog/ 🤍 FAQ : https://www.unepausesophro.com/faq/ 🤍 Les programmes : https://www.unepausesophro.com/programmes/ RETROUVE-MOI SUR : 🤍 Site internet : https://www.unepausesophro.com/ 🤍 Instagram : https://www.instagram.com/unepausesophro/ 🤍 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNhJTJlQKrt3jR1ZqkjczNw 🎶 Musique : Inspiring Journey