最近股関節を使うスクワットが当たり前になっているように思います。良い事ではあるのですが他の部位が疎かにならないように。というお話です。

【運動前には〇〇ストレッチ、運動後には〇〇ストレッチ】EP32

はじめまして。トレーナーの山野上です。
企業の健康増進のために、ストレッチやエクササイズを処方しています。
実際に現場で起こるケースの対応や健康情報、トレーニングについての知識をお話ししています。

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