年齢と共に筋肉が衰える理由と筋肉を維持するためのトレーニング方法をお話ししました。朝の通勤時間にぜひお聴きください。

【運動不足の解消にはストレッチから！】EP17

はじめまして。トレーナーの山野上です。
企業の健康増進のために、ストレッチやエクササイズを処方しています。
実際に現場で起こるケースの対応や健康情報、トレーニングについての知識をお話ししています。

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