このご時世で気になる人も多い、運動不足。そんな時いきなりアクティブなトレーニングを見よう見まねで行うと怪我の原因に。まずは二種類のストレッチからスタートさせましょう！

【トレーニングの成果が出ない人と出る人の違い】EP18

はじめまして。トレーナーの山野上です。
企業の健康増進のために、ストレッチやエクササイズを処方しています。
実際に現場で起こるケースの対応や健康情報、トレーニングについての知識をお話ししています。

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