こんばんは。寝る前の10回呼吸で自律神経と姿勢を整えていきましょう。ホットアイマスクをつけて、音声を聞きながら呼吸をしてください。

【僕が目の不自由方向けにトレーニングを始めた"きっかけ"と思い】EP6

はじめまして。トレーナーの山野上です。
企業の健康増進のために、ストレッチやエクササイズを処方しています。
実際に現場で起こるケースの対応や健康情報、トレーニングについての知識をお話ししています。

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