最近、スマートフォンの普及により猫背姿勢の人が多くなっていると感じます。今回は猫背姿勢を改善する方法を解説します。椅子に座ってできるストレッチやエクササイズも紹介しているので、ぜひ最後までお聴きください。

【寝る前の10回呼吸で自律神経と姿勢を整える】EP5

はじめまして。トレーナーの山野上です。
企業の健康増進のために、ストレッチやエクササイズを処方しています。
実際に現場で起こるケースの対応や健康情報、トレーニングについての知識をお話ししています。

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