"كل يوم بيحصل هو مميز ، كل يوم هو بيحصل فيه حاجه جديده" كلام ممكن كنا نعتبره مش واقعي لكن لو بصينا أعمق هنعرف ان دا حقيقي جدا بس بتشوفه العيون والقلوب الي بتكون جاهزة لاستقبال رسايل ربنا ونعمه كل يوم من غير ما نألف نعمه. في حلقة النهاردة حقيقي سلمي اتكلمت علي تأثير كل حاجه بتحصل حواليا علينا في اننا نشوف نعم ربنا ونقدرها. متنسوش تقيموا الحلقة وتشاركوها مع حد شايفين انو محتاج يسمعها. تابعونا علي انستجرام من خلال اللينك داhttps://www.instagram.com/truemepodcast/ Enjoy

في رتم الحياه السريع بناخد بعض الحاجات بشكل مسلم بيه زى ان اليوم يعدى بسلام يحصل فيه أنشطة بسيطة لطيفة و لكن ببعض الوعي بيخلينا نركز علي هو ايه حقيقي الي يخلي اليوم لطيف ! عشان نحمد ربنا ونقدر جدا الحاجات البسيطة دى. روان اتكلمت معانا علي عوامل كتير بتخلي اليوم العادى كنز ومنها ببساطة ان اليوم يعدى بسلام. متنسوش تشاركوا الحلقة مع حد شايفين انو محتاج يسمعها و قيموا الحلقة وتابعونا علي انستجرام من اللينك دا https://www.instagram.com/truemepodcast/

حلقة لطيفة جدا شاركنا فيها نادر تجربتهمع الخوف من ضياع الفرص وازاى اتصرف فيها وايه هي أكبر مخاوفه الي بيسعي انو يتخلص منها او يوصل معاها لبر أمان . التعرف علي ناس جديدة ومختلفة من الحاجات المهمه جدا و لكن هي أهميتها كبيرة اوى بالنسبة للضيف بتاعنا. متنسوش تشاركوا الحلقة مع حد شايفين انو محتاج يسمعها و تعملوا تقييم للحلقة وتعملوا follow علشان توصلكم الحلقات أول ما تنزل . وتابعونا علي انستجرام من اللينك دا https://www.instagram.com/truemepodcast/ Enjoy

من أكتر الحاجات الي بنساها هي تقدير اللحظات البسيطة و المواقف الي بيعملها لينا الناس الي بتحبنا وبنفكر أوقات انها حاجات عادية مش محتاجة مننا اننا نقف و نقدرها ونحس بيها بكل حواسنا. نورهان عرفت دا مع الوقت وبتشارك معانا في الحلقة ازاى اتحولت من الخوف من ضياع الفرص للاستمتاع بضياعها وتقدير الحاجات البسيطة جدا.وهتشاركنا علي صفحتنا علي انستجرام ب vlog هي الي عملاه عن يومها المفضل. تابعونا من خلال الللينك دا https://www.instagram.com/truemepodcast/ متنسوش تقيموا الحلقة و تشاركوها مع حد شايفين انو محتاج يسمعها. Enjoy

الخوف من أكتر العوامل الي بتصعب علينا اكتشاف نفسنا الحقيقية. و الخوف من ضياع الفرص (FOMO) من أكتر انواع الخوف الي منتشرة في زمننا الحالي والي بتخلينا نغفل علي المتعة الدائمة وهي الحياة اليومية. في الموسم الثاني هنتعرف مع كل ضيف علي تجربته مع الخوف و هنحاول نحط خطة علي المدى القصير علشان نخلي حياتنا اليومية أكثر استمتاعا. في كل حلقة هيكون فيه vlog من الضيف هيشاركه معانا وهيكون موجود علي صفحة الانستجرام علشان كدا تابعونا من اللينك دا https://www.instagram.com/truemepodcast/ متنسوش تقيموا الحلقة وشاركوها مع حد شايفين انو محتاج يسمعها. Enjoy

في اخر حلقة من الموسم الأول قررت اني اشارك تجربتي و واحد من أهم ألاسباب الي خلتني أفكر أصلا في البودكاست دا. أتمني تستمتعوا وتلاقوا حاجة تفيديكم في حلقة النهاردة. "The question is not how to get cured, but how to live" Joseph Conrad. أعتقد ان التغيير مش خطوات علي اد ما هو أسلوب حياة جديد بنعيش بيه, أسلوب الجياة دا بيتبني مع الوقت وبيتحول من شئ جديد لشئ طبيعي جدا ولكن محتاجة افكر نفسي وافكركم ان الي بيتقال في نص ساعه او ساعه بيكون ملخص سنين من المحاولات الي مش موفقه في اوقات كتير وموفقه في اوقات تانية علشان كدا اتمني انك متحسش بضغط او انك متاخر ولكن الهدف انك تبتدى دلوقتي وتتقبل الرحلة بكل الحلو و الوحش الي فيها. تابعونا علي انستجرام https://www.instagram.com/truemepodcast/ Enjoy

"الألم والحب يجعلانك حقيقيا من جديد" جاك كيروك. دى من أكتر المقولات الي بتؤمن بيها ندى المغربي الي حقيقي في حلقة النهاردة بتخادنا في رحلة هاديه في التعرف علي نفسها الحقيقيه. في حلقة النهاردة هنعرف دور الايمان و دور البشر و دورها هي كمان في حق نفسها في تعدى مش بس فترة انتقالية و لكن وضع قوانين جديدة،رحيمه وقوية في التعامل مع البشر واختيار واعادة ترتيب الناس. في الحلقة دى حقيقي انا لمست التغيير و دا معناه ان حتي لو الرحلة شاقة فهي ضرورية جدا عشان تبتدى تعيش حياة حقيقية. Enjoy تابعونا علي انستجرامhttps://www.instagram.com/truemepodcast/

الحلقة دى مش بس فيها مشاعر صادقة و تحديات كبيرة جدا حصلت في فترة قصيرة جدا ولكن فيها أدوات واضحه وصريحه استخدمتها هدير عشان تبني شخصية ليها تحبها وتفتخر بيها ودا من خلال قرارات أخدتها. "She believed she could, so she did" "You are the only key to your happiness" تابعونا علي بيدج انستجرام https://www.instagram.com/truemepodcast/ Enjoy

ضيفة النهاردة استخدمت القراءة كوسيلة مش بس عشان تتجاوز فترة معينة بل فترات واستخدمتها كطريقة واسلوب حياة للجمع بين الوعي و الهروب. من رواية يوتوبيا للدكتور أحمد خالد توفيق: "أنت تقرأ كثيرا...أنت مجنون!..قلت له ان القراءة بالنسبة لي نوع رخيص من المخدرات. لا أفعل بها شيئا سوى الغياب عن الوعي. في الماضي -تصور هذا-! كانوا يقرءون من أجل اكتساب الوعي". تابعونا علي انستجرام من خلال اللينك https://www.instagram.com/truemepodcast/ Enjoy

حلقة النهاردة فيها كتير من الادوات استخدمها كريم علشان مش بس يطلع من فترة بل فترات انتقالية كتيره ولكن علشان كل يوم يكون فيه أحسن من اليوم الي قبله لان الحقيقة ان المنافسة الحقيقية بتكون ما بينك وبين نفسك مش مع الناس. "When you compete against everyone, no one wants to help you. But when you compete against yourself, everyone wants to help you" Simon Sinek اتمني تستمتعوا بالحلقة وتتابعونا هنل وعلي انستجرام https://www.instagram.com/truemepodcast/ علشان توصلكم الحلقات اول ما تنزل. Enjoy.