Этот урок пройдет в положении на четвереньках. Направлен урок на баланс, гравитацию, взаимодействие движений головы, грудной клетки, позвоночника. Комплексный урок с неизменно хорошими результатами. Попробуйте! :)

Вам понадобится йога-коврик или тонкое одеяло, полотенце (чтобы подложить под голову или колени).

Продолжительность урока 30 минут.

Этот урок не самый легкий, поэтому выполняйте его бережно к себе и своей шее, делайте перерывы на отдых. 

- - -

Все новые выпуски подкаста в Библиотеке хорошего самочувствия: http://www.patreon.com/feels_good

- - - 

Мой Инстаграм: http://www.instagram.com/Angelina.abm