Это занятие пройдет в положении сидя на полу, в положении бокового сидения. Это очень важная и функциональная поза как для детей, так и для взрослых, я часто говорю про боковое присаживание на индивидуальных уроках. 

Вам понадобится йога коврик или тонкое одеяло и около 30 минут времени. 

Если вы чувствуете, что грудная клетка и ребра у вас немного задеревенели и хочется снова дышать полной грудью - то этот урок для вас. Связь движения рук, плеч, головы, таза - все это ждет вас в этом уроке. 

Урок несложный и подойдет для любого уровня подготовки.

У вас все получится!