В Анат Баниэль методе ощущение веса части тела (руки, ноги, головы) может значительно обогатить ваши ощущения, улучшить ваши движения, координацию и баланс. Использовать гравитацию себе на пользу и действовать иногда против гравитации - это мы попробуем на практике в этом уроке.

Вам понадобится йога-коврик или тонкое одеяло (не делайте этот урок на жестком полу), 25 минут времени и маленький мячик.

- - -

Все новые выпуски подкаста в Библиотеке хорошего самочувствия: http://www.patreon.com/feels_good

- - - 

Мой Инстаграм: http://www.instagram.com/Angelina.abm