Sobald Du verstehst, dass Schlafen keine Zeitverschwendung sondern wirklich essentiell ist, wirst Du die Nachtruhe mit ganz anderen Augen sehen. Wir reden heute darüber, was Schlaf eigentlich ist und was wir bei Problemen machen können. Viel Spaß!------------------------------------------------Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche!Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimitInstagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelptInstagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf------------------------------------------------Andrew D. Huberman, Ph.D.https://www.hubermanlab.com------------------------------------------------Buchempfehlung:Why We Sleep - Matthew Walker (2017)