In dieser Folge erklären wir euch, wie das "Metabolic Conditioning" im CrossFit funktioniert. Was CrossFit ist und woher es kommt, haben wir schon in anderen Folgen besprochen, deswegen gehen wir heute gezielt auf die verschiedenen Trainingsmodi ein. Diese Folge ist ZEITLOS. Wenn ihr im Moment also nicht ins Gym könnt, dann setzt die Inhalte einfach im Freien um, oder hebt es euch für ein Comeback auf. Viel Spaß!------------------------------------------------Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche!Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimitInstagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelptInstagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf