Show notes
Heute geht es mal wieder um etwas Grundlegendes. Wie kann man Kraft- UND Ausdauertraining kombinieren kann? Und wie können wir das dann auf unseren Sport übertragen? Viel Spaß!------------------------------------------------Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche!Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimitInstagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelptInstagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf------------------------------------------------Literaturnachweise: Berryman, N., Mujika, I., & Bosquet, L. (2018). Concurrent Training for Sports Performance: The Two Sides of the Medal. International Journal of Sports Physiology and Performance, 1–22.Wilson, J. M., Marin, P. J., Rhea, M. R., Wilson, S. M. C., Loenneke, J. P., & Anderson, J. C. (2012). Concurrent Training. Journal of Strength and Conditioning Research, 26(8), 2293–2307.