・朝ごはんは食べないほうがいい？ ・玄米にしたほうがいい？ ・16時間断食はしないほうがいい？ ・有酸素運動はやらないほうがいい？ 一つひとつに科学的根拠を求めすぎると、自分自身で締め付けてしまってダイエットがうまくいかないという話。 【武部紘一郎のメディア一覧👇】 🌟武部紘一郎のメルマガ登録🌟 https://www.koichirotakebe-training.com/opt-in1 （今なら合計約80分のエクササイズ動画をプレゼント♪） ■オンラインサロン【W/Aging】 https://www.koichirotakebe-training.com/waging ■店舗情報【LiteraMilita】大阪市西区にあるパーソナルトレーニングジム https://literamilita.com/ ■Instagram美姿勢になるための有益な情報をお届け https://www.instagram.com/with_aging/ 【武部紘一郎のプロフィール👇】 https://www.koichirotakebe-training.com/about

毎日継続している人もやっぱりやりたくない日はたくさんある。そこをどう工夫したり、考えたりして継続をしているのか。実行している4人からお話を聴けたことはめちゃくちゃ価値があることなのでシェアしたいと思います。 【武部紘一郎のメディア一覧👇】 🌟武部紘一郎のメルマガ登録🌟 https://www.koichirotakebe-training.com/opt-in1 （今なら合計約80分のエクササイズ動画をプレゼント♪） ■オンラインサロン【W/Aging】 https://www.koichirotakebe-training.com/waging ■店舗情報【LiteraMilita】大阪市西区にあるパーソナルトレーニングジム https://literamilita.com/ ■Instagram美姿勢になるための有益な情報をお届け https://www.instagram.com/with_aging/ 【武部紘一郎のプロフィール👇】 https://www.koichirotakebe-training.com/about

あまり細かく科学的根拠、論文のあるなしを気にせずにまずやってみよう！うまくいかない人はすぐに行動できない人。そして何かと理由を付けて継続しない人。 【武部紘一郎のメディア一覧👇】 🌟武部紘一郎のメルマガ登録🌟 https://www.koichirotakebe-training.com/opt-in1 （今なら合計約80分のエクササイズ動画をプレゼント♪） ■オンラインサロン【W/Aging】 https://www.koichirotakebe-training.com/waging ■店舗情報【LiteraMilita】大阪市西区にあるパーソナルトレーニングジム https://literamilita.com/ ■Instagram美姿勢になるための有益な情報をお届け https://www.instagram.com/with_aging/ 【武部紘一郎のプロフィール👇】 https://www.koichirotakebe-training.com/about

ダイエット失敗を繰り返し自分を責めてしまう方に。 【ポジティブ思考】脱ネガティブでいきましょう！ 【武部紘一郎のメディア一覧👇】 🌟武部紘一郎のメルマガ登録🌟 https://www.koichirotakebe-training.com/opt-in1 （今なら合計約80分のエクササイズ動画をプレゼント♪） ■オンラインサロン【W/Aging】 https://www.koichirotakebe-training.com/waging ■店舗情報【LiteraMilita】大阪市西区にあるパーソナルトレーニングジム https://literamilita.com/ ■Instagram美姿勢になるための有益な情報をお届け https://www.instagram.com/with_aging/ 【武部紘一郎のプロフィール👇】 https://www.koichirotakebe-training.com/about

必ずダイエットは成功します！ しっかり効いて実行してくださいね。 【武部紘一郎のメディア一覧👇】 🌟武部紘一郎のメルマガ登録🌟 https://www.koichirotakebe-training.com/opt-in1 （今なら合計約80分のエクササイズ動画をプレゼント♪） ■オンラインサロン【W/Aging】 https://www.koichirotakebe-training.com/waging ■店舗情報【LiteraMilita】大阪市西区にあるパーソナルトレーニングジム https://literamilita.com/ ■Instagram美姿勢になるための有益な情報をお届け https://www.instagram.com/with_aging/ 【武部紘一郎のプロフィール👇】 https://www.koichirotakebe-training.com/about

これはトレーナー業界にとっても日本国民にとっても大きな改訂となりましたね。思うことを話していきます。

今までにわずかではあるが接点のある楽天・安樂選手、トレーナー業界のいじめやパワハラ問題について自分の経験をお話しします。

ちょっと目標決めるだけで本当に変わりますかねぇ？と懐疑的な方に是非聞いてほしいです。効果はめちゃくちゃ高いのでやるしかないですよ！

トレーナーの方から質問いただきましたので回答します！

急に寒くなって白湯がコンビニにたくさん並び始めました。白湯はダイエットにいい！とか聞いたことありますか？白湯に関する質問が増えてきたので回答します！