・朝ごはんは食べないほうがいい？

・玄米にしたほうがいい？

・16時間断食はしないほうがいい？

・有酸素運動はやらないほうがいい？

一つひとつに科学的根拠を求めすぎると、自分自身で締め付けてしまってダイエットがうまくいかないという話。

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