چهار كليد براى از بين برردن چربى شكم: ١- ورزش: تمرينات شديد تمام چربى هاى شما را مى سوزاند.از جمله چربى احشايى ٢- رژيم غذايي: هنگامى كه شما رژيم مى گيريد چربى شكم را اول از همه از دست مى دهيد . مصرف فيبر كافى مىتواند به لاغر شدن شكم شما كمك كند. ٣- خواب كافى : خواب به تنهايى ممكن است عامل مهمى براى لاغرى نباشد اما بخشى از برنامه لاغرى است. ٤- استرس: با آرامش بودن در كنار دوستان و خانواده ، مديتيشن ، ورزش كردن به منظورآرام شدن ، مشاوره