Muchos de nosotros necesitamos un empujón cuando caemos en formas de pensar negativas y nuestro estado emocional es bajo. En esta meditación no estamos ignorando nuestras situaciones difíciles , pero si estamos redirigiendo nuestra atención hacia estados mentales y emocionales más positivos. Con estos tipos de meditación redirigimos nuestra energía hacia estados más ligeros del ser. A donde ponemos nuestra atención, ponemos nuestra energía y a donde ponemos nuestra energía comenzamos a ver frutos. Este tipo de ejercicios nos ayudan a enfocarnos en cosas positivas alivianando la forma como nos acercamos a los problemas I a las cosas que no están funcionando como quisiéramos.