Quand on parle de "charge mentale" on ne voit pas forcément le lien direct avec le fait d'être "responsable". Et pourtant, dans cet épisode, je vous explique pourquoi notre responsabilité nous aide à mieux gérer et à diminuer ce sentiment de la charge mentale ! Retrouvez tous mes podcasts ici: safiaayad.com/podcasts/ Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

Quand on parle de "charge mentale" on ne voit pas forcément le lien direct avec le fait d'être "responsable". Et pourtant, dans cet épisode, je vous explique pourquoi notre responsabilité nous aide à mieux gérer et à diminuer ce sentiment de la charge mentale ! Retrouvez tous mes podcasts ici: safiaayad.com/podcasts/ (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fsafiaayad.com%2Fpodcasts%2F&token=f0e0-1-1582710857644) Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fbit.ly%2F2HruetO&token=8ac904-1-1582710857644)

Notre corps est notre temple sacré. Jusqu'ici, je ne vous apprends rien. Et pour autant, nous avons parfois la sensation d'une relation conflictuelle avec lui. Comme si nous subissions la co-habitation, comme si nous n'étions pas une équipe. Et pourtant c'est tout le contraire. Notre corps est notre guide et nous en sommes le maître - avec tout l'amour et la bienveillance d'un maître. Dans cet épisode, je vous propose d'explorer l'amour que l'on peut avoir pour son corps et vous invite à retomber amoureux de votre physique. Commencez simplement par imaginer cette idée. Imaginez que vous aimez ce corps inconditionnellement et que vous seriez prêts à tout pour lui tout comme il est prêt à tout pour vous. Retrouvez tous mes podcasts ici: safiaayad.com/podcasts/ Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

Avec Anne-Laure Naudin nous avons discuté de notre intestin. De sa merveilleuse capacité à nous tenir en bonne santé et à nous offrir une vie épanouie émotionnellement aussi. Anne-Laure est naturopathe est experte de notre système digestif. Dans cette conversation nous mettons en lumière l'importance de notre intestin de manière globale. Etre en bonne santé, conserver un état d'homéostasie (état d'équilibre du corps) est à portée de main pour tous ! Découvrez comment reprendre le contrôle de votre santé parce que vous avez toutes les capacités et surtout, vous avez le pouvoir ! Partagez cet épisode pour permettre à d'autres personnes de découvrir le message et de vivre une vie plus sereine et épanouie. Je vous embrasse ! Retrouvez tous mes podcasts ici: safiaayad.com/podcasts/ Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

A toutes ces fois où nous ne faisons pas les choses par peur de. Peur d’échouer. Peur de réussir. Peur de l’image que l’on renvoi. Voici donc mes 3 étapes pour vous défaire de cette peur et avancer dans tous projets. Appréhender et accepter nos parts d’ombre (3min57) Entrer en action (05min03) Construire une routine sans peur (06min38) Téléchargez le document d'accompagnement ici: https://safiaayad.com/podcast/une-vie-sans-peurs/ Retrouvez tous mes podcasts ici: safiaayad.com/podcasts/ Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

Le matin, c'est comme un moment privilégié pour lâcher prise, prendre le temps et planter les racines d'une journée riche de vie. Dans ce podcast, je vous raconte mes cinq piliers d'une matinée réussie. Et vous, qu'aimez-vous faire le matin ? Retrouvez tous mes podcasts ici: https://safiaayad.com/podcasts/ Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

Faire les soldes oui mais les faire bien ! A l'heure de la surconsommation, du réchauffement climatique et de la prise de conscience générale, je vous propose ici 6 étapes à suivre pour consommer bien et vous faire plaisir. Faire les soldes n'est pas une étape obligatoire dans l'année mais nous avons tous certains besoins et certaines envies de temps en temps. A travers ce podcast, je vous invite à vous allier à votre responsabilité, à oublier un peu le marketing et à consommer en conscience. Ne vous inquiétez pas, je vous explique tout ! Retrouvez tous mes podcasts sur:https://safiaayad.com/podcasts/

Alors oui, nous avons le droit de dire Merde. De dire Stop. De dire que cela suffit. Dans ce podcast je vous partage mon expérience quant à cette notion de "trop plein" et ce besoin de dire "Merde"; ce besoin de s'honorer pour aller de l'avant. Mes 5 clés: - Se libérer de son égo (7min21) - Nos différents schémas de vérité (8min39) - La compréhension plutôt que l'approbation (10min05) - Le temps de flottement (10min56) - La vie nous offre tout ce dont nous avons besoin (12min00) Je vous remercie de tout vos retours d'expérience partagés en privé sur Instagram, vous êtes une magnifique source d'inspiration. Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

Il y a quelques mois, je découvrais cette fameuse lettre ouverte signée par de nombreux chercheurs et scientifiques européens. Ils alarmaient l'UE sur les potentiels dangers du réseau de téléphonie 5G sur la vie terrestre. La lettre ouverte: http://bit.ly/2AWKrC4 J'ai donc été à la rencontre de Annie Sasco, signataire de cette lettre ouverte et experte en cancerologie pour parler du sujet. Quels sont réellement les dangers soupçonnés ? Comment pouvons nous-nous protéger et agir face à ce phénomène ? Bienvenue dans un entretient passionnant avec une femme qui nous veut du bien ! Quelques pistes pour avancer: • Couper la wifi dans nos maisons quand nous n'en avons pas besoin • Inviter nos voisins à faire de même • Utiliser l'option haut-parleurs ou les écouteurs pour téléphoner • Eloigner tout objet connecté de nos enfants (!!!) • Echanger avec les élus locaux pour tenter de les inciter à penser à la question • Limiter sa consommation d'appareils connectés • Revenir à une utilisation simple et classique de nos appareils Se déconnecter pour mieux se connecter ...

Aujourd'hui, je ne suis plus identifiée comme SafiaVendome mais simplement, modestement et intensément comme Safia_Ayad ! Ce qui peut être futile pour beaucoup de personnes est en réalité un chamboulement dans ma vie professionnelle. Dans ce podcast, je vous suis vulnérable, entière. Je vous livre mon histoire autour de SafiaVendome, de son évolution et de son changement. Parce que être soi, pleinement et sans peur est un cadeau que l'on se fait à soi et que l'on fait au monde. Soyez alors libres d'être authentique et vulnérables !